Kennismakingssessie
In een kennismakingsgesprek neem ik de tijd om écht naar je te luisteren zodat ik jouw zorgen, uitdagingen en jouw sterktes goed kan begrijpen. Al tijdens deze eerste sessie doen we ook samen een mindfulness of lichaamsgerichte oefening. Zo kan je meteen ervaren wat de verdere begeleiding voor jou zou kunnen betekenen.
Elke therapeutische sessie is een combinatie van
- psychologie: psychotherapie, psycho-educatie, …
- mindfulness: mindfulness technieken, meditaties, inzichten, visualisaties en affirmaties, …
- lichaamsgerichte therapie: relaxatie- en ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen, energetisch werken (Reiki, biotensor), oefeningen voor zenuwstelsel regulatie, …
Indien aangewezen, kan NEI therapie ingezet worden om te werken rond emotionele blokkades (voor de begeleiding van traumatische ervaringen verwijs ik je door naar een traumatherapeut of multidisciplinair team).
Wat kan je verwachten bij een therapeutische sessie?
- ik ontvang je in een aangename, veilige ruimte waar je tot rust kan komen
- ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal
- samen met jou probeer ik inzicht te krijgen in jouw mindset (de manier waarop je denkt, voelt en reageert op situaties, uitdagingen en jezelf), in jouw triggers van stress, …
- tools, het aanleren van ontspanningsoefeningen, mindfulness oefeningen, lichaamsgerichte oefeningen, …
- oefeningen (op papier, audio opname) die je tussen de sessies makkelijk kan integreren in je dagelijks leven
- afhankelijk van de focus van de begeleiding zal je meer inzicht hebben in je stressmechanisme, zal je leren hoe je écht tot rust kan komen, voel je dat je veerkracht toeneemt en heb je je eigen rugzak aan tools en oefeningen die je makkelijk in je dagelijks leven kan integreren
Thema’s die aan bod kunnen komen
- stress, burn-out, prikkelverwerking, je zenuwstelsel tot rust brengen, …
- persoonlijke ontwikkeling en identiteitsontwikkeling
- sociaal-emotionele moeilijkheden, depressieve stemming, …
- life-events, zelfzorg, work-life balans, …
Lichaamsgerichte relaxatie sessie
- kan ook als een “losse” sessie ingepland worden zonder dat je een therapeutisch traject volgt bij mij
- focus op relaxatie, op het ondersteunen op lichamelijk en energetisch vlak
- combinatie van technieken uit de mindfulness (ademhalingsoefeningen, mindfulness meditatie, visualisaties, affirmaties, …), relaxatie- en ontspanningsoefeningen (yoga, hoofd- en nekmassage, ontspanningsoefeningen, oefeningen voor zenuwstelsel regulatie, …) en werken op energetisch niveau (Reiki, biotensor, …)
Stress Awareness sessie
April is ‘Stress Awareness’ maand en staat in het teken van stressbewustzijn, en daarom nodig ik je uit voor een bijzondere sessie waarin je leert omgaan met dagelijkse stress en spanning. 💆♀️💙
Wat kun je verwachten?
🌿 Herken je stress-triggers
🧘 Mindfulness oefeningen voor nieuwe reactiepatronen
💫 Lichaamsgerichte en energetische oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen
🌱 Relaxatiesessie met fytotherapie & acupressuur
🎁 Een kleine attentie om je ontspanningsreis thuis voort te zetten
Een uur vol inzichten, waardevolle tools en diepe ontspanning! Kom even helemaal tot rust en ontdek hoe je beter met stress kunt omgaan.
Tarieven 2025
Een kwaliteitsvolle therapeutische begeleiding vraagt meer dan enkel het zichtbare tijdens de sessie. De hieronder vermelde tarieven omvatten zowel de tijd van de sessie als voorbereiding en administratie. Daarnaast investeer ik ook veel in de algemene praktijkwerking zoals o.m. de aankoop van therapeutisch materiaal, lidmaatschappen, intervisie en permanente bijscholing.
| Kennismakingssessie (50 minuten) | 85 euro |
| Therapeutische sessie (50 minuten) | 85 euro |
| Lichaamsgerichte relaxatie sessie (50 minuten) | 85 euro |
| Stress awareness sessie (60 minuten) | 85 euro |
De betaling gebeurt aan het einde van iedere sessie, dit kan cash of via Payconiq/bancontact (met je smartphone).
De meeste mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke tussenkomst binnen bepaalde grenzen en voorwaarden. Het bedrag, het aantal sessies en de voorwaarden voor terugbetaling verschillen per mutualiteit. Voor meer informatie hierover dien je zelf contact op te nemen met je mutualiteit.
Vanaf januari 2022 is het onder bepaalde voorwaarden mogelijk om beroep te doen op (een beperkte) terugbetaling via het RIZIV onder eerstelijns psychologische zorg. Een individuele sessie bedraagt dan €11 (of €4 in geval van verhoogde tegemoetkoming). Aangezien dit om een proefproject gaat, volstaat het voorziene budget door de overheid helaas niet om alle cliënten al meteen te laten starten in dit nieuwe systeem. Deze sessies zijn dus enkel voorzien voor kwetsbare mensen met lichte tot matige psychische klachten die tot op heden de weg naar psychologische hulp niet vonden. Tijdens het intakegesprek kan bekeken worden of je hiervoor in aanmerking komt. Meer info omtrent dit project en de toelatingsvoorwaarden vind je op de website van het netwerk SaVHA?! en Yuneco.